Трезвость - это здорово!

11 сентября в России отмечается День трезвости.

Почему алкоголь опасен?

• Употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний, травм, а также других нарушений здоровья. Алкоголь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения.
• Употребления алкоголя оказывает воздействие на поведение любого человека, даже на того, у кого нет синдрома зависимости. В состоянии опьянения человек может недооценивать риски, что приводит к травмам, заражению инфекциями (например, ВИЧ, туберкулез), дорожно-транспортным происшествиям, насилию, правонарушениям.
• Употребление алкоголя женщиной во время беременности может приводить к осложненным преждевременным родам и к развитию фетального алкогольного синдрома.
• Алкоголь особенно опасен для подростков, ведь их организм активно растет, а потому крайне чувствителен к любым токсическим воздействиям. Под ударом находится их еще не сформировавшаяся нервная система: алкоголь нарушает нормальное развитие мозга, и его употребление может привести к проблемам с памятью, концентрацией внимания и эмоциональным состоянием.

Какие признаки говорят о том, что пора остановить

ся?

• ♦Постоянное желание выпить.
• ♦Увеличение дозы для достижения эффекта.
• ♦Проблемы с контролем количества выпитого.
• ♦Утренние похмелья.
• ♦Конфликты с окружающими, недопонимания с близкими людьми.

Освобождение от алкогольной зависимости включает несколько обязательных шагов:

• Признать проблему — первый и самый важный шаг.
• Найти мотивацию. Причин бросить пагубную привычку много: здоровье, семья, карьера, самореализация. Обратиться за поддержкой к близким, друзьям и специалистам.
• Приступить к детоксу, то есть постепенному очищению организма под наблюдением врача. Стоит начать со снижения доз, со временем дойдя до полного отказа от спиртного.
• Сформировать новые привычки, которые отвлекут от тяги к алкоголю: спорт, хобби, здоровое питание; найти новых друзей и интересы в жизни, не связанные с пагубной зависимостью.

Бросить пить никогда не поздно! Каждый день — это новый шанс начать жизнь заново!

Бесплатная горячая линия по вопросам, связанным с употреблением алкоголя (для тех, кто подозревает алкогольную зависимость у себя или близких): 8-800-200-0-200.

Подробная информация на официальном сайте Минздрава России о здоровье www.takzdorovo.ru